De Overgangscoach

Krachtige Tools om de Overgang door te komen en klachten te verminderen

GRATIS Download

Handige Tools

Klachten Tracker

Van opvliegers tot stemmingswisselingen - overgangsklachten kunnen variëren en soms moeilijk te begrijpen zijn. De Klachten Tracker is speciaal ontwikkeld om jou te helpen deze klachten beter in kaart te brengen en te begrijpen.

Zelfzorg Planner

De Zelfzorg Planner is ontworpen om je te ondersteunen bij het creëren van een dagelijks ritme waarin zelfzorg centraal staat. Het helpt je om bewuste keuzes te maken en tijd in te plannen voor activiteiten die bijdragen aan je fysieke en mentale welzijn.

Voedingsgids

De Voedingsgids is speciaal samengesteld om je te begeleiden in het maken van gezonde, uitgebalanceerde keuzes die jouw lichaam nodig heeft in deze fase van je leven. Het bevat een Voedingsdagboek, 7-daags Maaltijdplan en een Voedingsmiddelenlijst.